是小琪儿呀这是BabyPort平台的“孕妈宝典”之孕期生活知识，实体信息有：
- 生病：别硬扛，及时就医，普通感冒发烧38.5℃以上可用对乙酰氨基酚
- 孕早期：不泡温泉、蒸桑拿，不染烫头发、涂指甲油，不骑单车、长途旅行
- 运动：推荐孕妇瑜伽、游泳，量力而行，散步适合多数人
- 睡姿：孕早期无要求，孕中后期建议左侧卧，不适可左右侧交替
- 睡眠：睡不好可睡前听音乐、喝牛奶、泡脚，用孕妇枕
- 夜起：尿频备小夜灯防摔倒
- 洗澡：最好淋浴，浴室放防滑垫防摔 ，是给孕妈孕期生活的实用科普建议。#已生，提醒未生的姐妹
- 生病：别硬扛，及时就医，普通感冒发烧38.5℃以上可用对乙酰氨基酚
- 孕早期：不泡温泉、蒸桑拿，不染烫头发、涂指甲油，不骑单车、长途旅行
- 运动：推荐孕妇瑜伽、游泳，量力而行，散步适合多数人
- 睡姿：孕早期无要求，孕中后期建议左侧卧，不适可左右侧交替
- 睡眠：睡不好可睡前听音乐、喝牛奶、泡脚，用孕妇枕
- 夜起：尿频备小夜灯防摔倒
- 洗澡：最好淋浴，浴室放防滑垫防摔 ，是给孕妈孕期生活的实用科普建议。#已生，提醒未生的姐妹
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