YZQ宝贝儿呀备孕那些实在心得
之前准备要宝宝，我先和老公去医院做了全面检查，我查了妇科B超、甲状腺功能，他查了精子活力。
我每天早上喝一杯黑豆浆，吃叶酸片，晚上用40度左右的温水泡脚15分钟，不熬夜，每天抽20分钟散步。老公戒掉了烟酒，少喝碳酸饮料，每天吃锌片，下班后会去跑步半小时，还避免长时间泡热水澡。
坚持了三个多月，后来真的怀上了宝宝。姐妹们可以照着试试，重点是得坚持。#看见爱 勇敢爱
之前准备要宝宝，我先和老公去医院做了全面检查，我查了妇科B超、甲状腺功能，他查了精子活力。
我每天早上喝一杯黑豆浆，吃叶酸片，晚上用40度左右的温水泡脚15分钟，不熬夜，每天抽20分钟散步。老公戒掉了烟酒，少喝碳酸饮料，每天吃锌片，下班后会去跑步半小时，还避免长时间泡热水澡。
坚持了三个多月，后来真的怀上了宝宝。姐妹们可以照着试试，重点是得坚持。#看见爱 勇敢爱
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