爱你如初xz预防产后抑郁的有效方法🤰
距离生娃已经过去7天了，目前还没有因激素水平下降而导致产后抑郁，无论是心情低落，还是动不动想哭，我都没有。回忆了整个孕产期，我总结可能归功于以下几个方面：
1️⃣1孕期没有猛吃猛补。自从怀孕婆婆照顾我很好，营养搭配均衡，每天必吃的包括一杯燕窝，三颗核桃，一个苹果，一个鹅蛋，一杯牛奶。每周鱼、虾、甲鱼、猪肝、猪肚换着吃。过了孕吐期后还没有出现过厌食的情况，而且身材没有太大变化，除了肚子大了，看背影看不出来我怀孕。
2️⃣2孕期没有受太大委屈。因为想吃的东西、想去的地方和副业的事情跟老公吵架，公公婆婆一直站在我这边，教训她儿子，总体没有受委屈。
3️⃣3提前请了月嫂。本来打算我婆婆和我妈妈照顾我的月子，但是我深知我亲妈啥水平，而且一家子新手未必能照顾好我和孩子，就找了月嫂。得亏找了月嫂！我亲妈来了看不惯月嫂科学的方法，非让我刚出手术室就喝鸽子汤、猛吃鸡蛋，我这几天的气都是她给的，最后让她提前回去了[偷笑R]
4️⃣4纯奶粉喂养。我一直气血不足，鉴于我妈妈奶水不足的情况，我也果断选择不母乳，刚生完就吃了回奶药，免遭了很多罪，还能睡好觉。（虽然我婆婆生气说我自私，不考虑宝宝，但我首先是我，才是宝宝的妈妈）
5️⃣5生活有奔头。怀孕期间就跟朋友约好了出了月子出去玩、做美容。老公给了一笔基金，已经安排好了怎么花
总之，孕产姐妹一定要爱自己！不要让自己受委屈！坐月子保持心情愉快！任何不愉快的事情就发泄出来，让老公去协调，这样才能恢复好了有精力照顾宝宝。#新手爸妈第一课
距离生娃已经过去7天了，目前还没有因激素水平下降而导致产后抑郁，无论是心情低落，还是动不动想哭，我都没有。回忆了整个孕产期，我总结可能归功于以下几个方面：
1️⃣1孕期没有猛吃猛补。自从怀孕婆婆照顾我很好，营养搭配均衡，每天必吃的包括一杯燕窝，三颗核桃，一个苹果，一个鹅蛋，一杯牛奶。每周鱼、虾、甲鱼、猪肝、猪肚换着吃。过了孕吐期后还没有出现过厌食的情况，而且身材没有太大变化，除了肚子大了，看背影看不出来我怀孕。
2️⃣2孕期没有受太大委屈。因为想吃的东西、想去的地方和副业的事情跟老公吵架，公公婆婆一直站在我这边，教训她儿子，总体没有受委屈。
3️⃣3提前请了月嫂。本来打算我婆婆和我妈妈照顾我的月子，但是我深知我亲妈啥水平，而且一家子新手未必能照顾好我和孩子，就找了月嫂。得亏找了月嫂！我亲妈来了看不惯月嫂科学的方法，非让我刚出手术室就喝鸽子汤、猛吃鸡蛋，我这几天的气都是她给的，最后让她提前回去了[偷笑R]
4️⃣4纯奶粉喂养。我一直气血不足，鉴于我妈妈奶水不足的情况，我也果断选择不母乳，刚生完就吃了回奶药，免遭了很多罪，还能睡好觉。（虽然我婆婆生气说我自私，不考虑宝宝，但我首先是我，才是宝宝的妈妈）
5️⃣5生活有奔头。怀孕期间就跟朋友约好了出了月子出去玩、做美容。老公给了一笔基金，已经安排好了怎么花
总之，孕产姐妹一定要爱自己！不要让自己受委屈！坐月子保持心情愉快！任何不愉快的事情就发泄出来，让老公去协调，这样才能恢复好了有精力照顾宝宝。#新手爸妈第一课
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