YZQ宝贝儿呀我的产后管理经验
生了宝宝后，我在皮肤、心情、生活习惯上都留意了不少。皮肤管理方面，月子里我用保湿型护肤品，成分选安全的。吃的方面，多吃含维生素、膳食纤维、胶原蛋白的蔬菜粗粮，还吃五红汤、牛肉这些补气血的。心情管理上，生娃前就和老公说好，他在我情绪不好时很支持，有矛盾也站我这边。生活习惯上，我尽量多休息不熬夜，晚上喂奶就让家人带宝宝，我只负责喂。每天还坚持用艾草生姜泡脚，促进血液循环。
这样下来，我恢复得还挺好的。#兴趣打卡挑战赛
生了宝宝后，我在皮肤、心情、生活习惯上都留意了不少。皮肤管理方面，月子里我用保湿型护肤品，成分选安全的。吃的方面，多吃含维生素、膳食纤维、胶原蛋白的蔬菜粗粮，还吃五红汤、牛肉这些补气血的。心情管理上，生娃前就和老公说好，他在我情绪不好时很支持，有矛盾也站我这边。生活习惯上，我尽量多休息不熬夜，晚上喂奶就让家人带宝宝，我只负责喂。每天还坚持用艾草生姜泡脚，促进血液循环。
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