皓皓妈咪1003宝妈们注意⚠️自检脱垂膨出等级及应对方式
生完才发现，前壁膨出才是悄悄毁掉生活质量的 “元凶”—— 膀胱（或尿道）向阴道前壁下垂膨出，不仅影响健康，连日常行动都受拖累。
新手妈妈一定要搞懂脱垂膨出的知识，从预防到修复都得重视起来。具体内容看图片上方的干货～
什么是前壁膨出（详见p2)
前壁膨出有什么症状?（详见p3）
✅ 下坠感或异物感
✅ 排尿异常
尿频、尿急、漏尿
✅ 块状物自丫道脱出
✅ 腰酸、小腹不适
✅ 反复尿路感染
前壁膨出如何自检?（详见p4）
👉是否尿频起夜多，咳嗽、打或者用力时有漏尿的情况(这只能说明盆底肌的问题)
👉是否有小腹凸起，小腹部有垂坠感
👉X生活是否有疼痛感，小腹部有酸胀不适感
👉是否能摸到肉球，无所谓里外，有的严重的甚至在丫道口就能看到，或者稍微用力就会出来
日常如何预防加重？（详见p4）
✅避免久站、久蹲、提重物（增加腹压的动作）。
✅治疗慢性咳嗽/便秘（减少长期腹压）。
✅控制体重，减少腹部脂肪对盆底的压力。#幸福打卡挑战赛
生完才发现，前壁膨出才是悄悄毁掉生活质量的 “元凶”—— 膀胱（或尿道）向阴道前壁下垂膨出，不仅影响健康，连日常行动都受拖累。
新手妈妈一定要搞懂脱垂膨出的知识，从预防到修复都得重视起来。具体内容看图片上方的干货～
什么是前壁膨出（详见p2)
前壁膨出有什么症状?（详见p3）
✅ 下坠感或异物感
✅ 排尿异常
尿频、尿急、漏尿
✅ 块状物自丫道脱出
✅ 腰酸、小腹不适
✅ 反复尿路感染
前壁膨出如何自检?（详见p4）
👉是否尿频起夜多，咳嗽、打或者用力时有漏尿的情况(这只能说明盆底肌的问题)
👉是否有小腹凸起，小腹部有垂坠感
👉X生活是否有疼痛感，小腹部有酸胀不适感
👉是否能摸到肉球，无所谓里外，有的严重的甚至在丫道口就能看到，或者稍微用力就会出来
日常如何预防加重？（详见p4）
✅避免久站、久蹲、提重物（增加腹压的动作）。
✅治疗慢性咳嗽/便秘（减少长期腹压）。
✅控制体重，减少腹部脂肪对盆底的压力。#幸福打卡挑战赛
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