是小琪儿呀做好日常小事，把健康藏在生活里
之前我总忽略生活里的小细节，牙刷用大半年才换，洗完脸不擦发际线，头发没吹干就躺床，慢慢出现牙龈出血、发际线闷痘的情况，夏天穿紧身裤还引发了私处不适，这才开始照着正确的方法调整日常习惯。
我改成每个月换一次牙刷，最多不超过三个月，看到刷毛变形就立刻换掉。洗脸时会特意清洗发际线，洗完摸一摸确保没有泡沫残留。夏天不再穿紧身裤，换成宽松的裤子，头发洗完用吹风机吹干再上床。
上厕所前后都会洗手，冲水时先盖上马桶盖，擦手的毛巾用完挂在通风处，不团在盆里。有尿意就及时去厕所，不再憋尿。这些小事坚持下来，之前的身体不适都慢慢消失了，健康也慢慢回来了。#新春打卡挑战赛
之前我总忽略生活里的小细节，牙刷用大半年才换，洗完脸不擦发际线，头发没吹干就躺床，慢慢出现牙龈出血、发际线闷痘的情况，夏天穿紧身裤还引发了私处不适，这才开始照着正确的方法调整日常习惯。
我改成每个月换一次牙刷，最多不超过三个月，看到刷毛变形就立刻换掉。洗脸时会特意清洗发际线，洗完摸一摸确保没有泡沫残留。夏天不再穿紧身裤，换成宽松的裤子，头发洗完用吹风机吹干再上床。
上厕所前后都会洗手，冲水时先盖上马桶盖，擦手的毛巾用完挂在通风处，不团在盆里。有尿意就及时去厕所，不再憋尿。这些小事坚持下来，之前的身体不适都慢慢消失了，健康也慢慢回来了。#新春打卡挑战赛
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