皓皓妈咪1003‼️拒绝内耗‼️高敏感人群自救指南
研究高敏感人群的心理学家伊莲・艾伦博士曾提出这样的观点：敏感性仅仅是普通人的一种特质而已。❗高敏感性与低敏感性之间并无高低优劣之分，有着各自独特的适应环境以及优势所在。
✨高敏感本身没有错，但当它影响到了你的生活、情绪和判断的时候，坐以待毙只会让情况更糟。可以从以下几个方面入手开始改变。
[太阳R]认识并接纳自己
☆认识高敏感特质✔️
高敏感人群对外部刺激和内部情绪的感受更为强烈。认识到这是一种天生的特质，而不是缺陷或弱点。🔸可以通过阅读相关书籍、参加心理工作坊等方式，深入了解高敏感人群的特点和优势。
☆接纳自己的敏感✔️
停止对自己的批判和否定，接受自己的敏感是一种独特的品质。🔸告诉自己，敏感并不意味着脆弱，而是拥有更丰富的内心世界和更强的感受力。#我即答案
研究高敏感人群的心理学家伊莲・艾伦博士曾提出这样的观点：敏感性仅仅是普通人的一种特质而已。❗高敏感性与低敏感性之间并无高低优劣之分，有着各自独特的适应环境以及优势所在。
✨高敏感本身没有错，但当它影响到了你的生活、情绪和判断的时候，坐以待毙只会让情况更糟。可以从以下几个方面入手开始改变。
[太阳R]认识并接纳自己
☆认识高敏感特质✔️
高敏感人群对外部刺激和内部情绪的感受更为强烈。认识到这是一种天生的特质，而不是缺陷或弱点。🔸可以通过阅读相关书籍、参加心理工作坊等方式，深入了解高敏感人群的特点和优势。
☆接纳自己的敏感✔️
停止对自己的批判和否定，接受自己的敏感是一种独特的品质。🔸告诉自己，敏感并不意味着脆弱，而是拥有更丰富的内心世界和更强的感受力。#我即答案
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