忘忧飘飘孩子正处于长身体的阶段，他们不但需要充足的睡眠，更需要充分的营养。充分的营养主要是通过饮食获得，而中国人向来习惯一日三餐，因而孩子必须吃好一目三餐才能获得充足的营养。现代社会生活水平提高，很多孩子都有零食可吃，这样一来，孩子们吃饭的规律未免会被打乱。父母可以在孩子两餐之间，给孩子补充一些牛奶和水果，但是不要让孩子在吃饭之前先吃零食，这样会让孩子失去良好的胃口，也会导致孩子的肠胃负担过重。尤其是在夜晚睡觉之前，父母一定不要让孩子进食，否则会导致肠胃非常疲惫，而且不利于孩子充分休息。
养成早睡早起的良好作息习惯和健康的饮食习惯，能够为孩子的身心健康保驾护航。然而，健康的生活方式并不仅指这两个方面。此外，也包括要进行适度的运动，在饮食方面合理搭配营养。看起来，这只是与吃喝拉撒有关的一些简单问题，似乎与孩子合理利用时间没有太大的关系，实际上生活的很多小方面都是相互关联和互相影响的。孩子只有拥有健康的生活方式，才能够更加有效地利用时间。
还需要注意的是，随着渐渐成长，孩子们从崇拜父母到崇拜老师，最终会越来越受到身边朋友们的影响。在这种情况下，父母要注意引导孩子不要受到朋友的不良影响，例如，有的孩子因为听到朋友睡得很晚，所以希望自己晚上也能多多玩耍。实际上，这样的学习对孩子并没有什么好处。好习惯的养成需要漫长的过程，但是坏习惯的习得，只需要一两次模仿。因为人的本能总是趋利避害，总是愿意更加放松和自由。坚持遵守时间计划表是保证孩子保持规律作息的原则之一，不管在什么情况下，父母一定要督促孩子坚持健康的生活方式，从而让孩子对于时间的安排更合理，对时间的利用也更有效率。
养成早睡早起的良好作息习惯和健康的饮食习惯，能够为孩子的身心健康保驾护航。然而，健康的生活方式并不仅指这两个方面。此外，也包括要进行适度的运动，在饮食方面合理搭配营养。看起来，这只是与吃喝拉撒有关的一些简单问题，似乎与孩子合理利用时间没有太大的关系，实际上生活的很多小方面都是相互关联和互相影响的。孩子只有拥有健康的生活方式，才能够更加有效地利用时间。
还需要注意的是，随着渐渐成长，孩子们从崇拜父母到崇拜老师，最终会越来越受到身边朋友们的影响。在这种情况下，父母要注意引导孩子不要受到朋友的不良影响，例如，有的孩子因为听到朋友睡得很晚，所以希望自己晚上也能多多玩耍。实际上，这样的学习对孩子并没有什么好处。好习惯的养成需要漫长的过程，但是坏习惯的习得，只需要一两次模仿。因为人的本能总是趋利避害，总是愿意更加放松和自由。坚持遵守时间计划表是保证孩子保持规律作息的原则之一，不管在什么情况下，父母一定要督促孩子坚持健康的生活方式，从而让孩子对于时间的安排更合理，对时间的利用也更有效率。
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