_宝宝树

忘忧飘飘

长时间空腹、不吃早餐、节食，很容易血糖偏低，引发头晕、头部隐隐作痛、头脑发空。头疼时不要空腹硬扛，适量吃一点温和易消化的小零食，如苏打饼干、全麦面包、小块馒头，慢慢咀嚼下咽，及时提升血糖。不要吃巧克力、高糖甜点一次性猛补，血糖骤升骤降会让头疼反复。保持少食多餐，每餐不要间隔 too 久，稳定血糖水平，从根源避免低血糖型头疼，尤其体质虚弱、容易贫血的人，更要规律加餐，不让身体处于空腹虚弱状态。

1.4万阅读 · 编辑于05-13 · 四川

共 41 条评论