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忘忧飘飘

要戒生冷寒凉饮食习惯，管住嘴是暖宫关键。想要彻底暖宫，必须严格戒掉所有生冷食物，包括冰淇淋、冰镇饮料、生冷海鲜、凉拌菜、寒性蔬果等。生冷食物会直接损伤身体阳气，让寒气侵入子宫，是宫寒的主要诱因。日常所有食物都要吃温热的，饭菜凉了要加热后再吃，水果可以温热后食用。管住嘴、远离寒凉，能减少体内寒气堆积，配合温性饮食调理，子宫内的寒气会慢慢消散，宫寒问题也会逐步改善，这是暖宫的核心前提。

1.1万阅读 · 编辑于05-16 · 四川

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