贝贝小虾米孕期腰疼也是常事，尤其是孕晚期，肚子越来越大，重心前移。
我学会了用托腹带，真的能减轻不少腰椎的压力。平时坐的时候要在腰后垫个靠枕，不要久坐久站。睡觉时侧卧，两腿之间夹个枕头，也能缓解腰部肌肉的紧张。
如果疼得厉害，可以让老公帮忙轻轻按摩一下，享受一下准爸爸的专属服务。#孕期印象最深的事情
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