_宝宝树

忘忧飘飘

熬夜、作息紊乱会打乱人体内分泌，雄性激素异常升高直接刺激头皮皮脂腺，是顽固性头油反复发作的内在诱因。尽量固定23点前入睡，保证7～8小时睡眠，稳定激素水平，从源头减少油脂分泌。长期昼夜颠倒的人群，往往连续两三天头皮暴油，油头体质愈发顽固。搭配每天半小时快走、慢跑等轻度运动，促进全身新陈代谢，帮助多余油脂代谢排出体外。坚持健康作息一个月，多数易油发质出油量明显回落，配合洗护养护，慢慢摆脱天天洗头的烦恼，头皮状态趋向稳定健康。

1.2万阅读 · 编辑于06-07 · 四川

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