忘忧飘飘原味无盐无糖巴旦木适合控糖少量食用，高蛋白、高纤维、健康脂肪，几乎不含碳水和添加糖，少量吃不影响血糖。饱腹感强，一小把就能缓解两餐之间饥饿，替代饼干、糖果、糕点等高糖零食。每天控制在5–8颗，不可多吃，坚果热量高，过量容易发胖、加重代谢负担。一定要选原味纯巴旦木，避开蜂蜜味、焦糖味、盐焗重味、油炸巴旦木，全都含糖和添加剂。两餐之间饿了吃几颗，不用怕血糖飙升，还能补充营养、平稳情绪。控糖期间嘴巴寂寞时，用少量原味巴旦木替代所有甜品零食，解馋不伤血糖，还利于血脂和身体代谢调理。
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