_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

长期吃反季节、存放过久的不新鲜食材会加重脾胃运转负担，顺应时节生长的本地食材性味平和，更容易被肠胃消化吸收，长途运输、大棚反季蔬果营养流失，性味偏寒凉厚重，长期食用持续损耗脾胃阳气，日常买菜优先挑选本地当季新鲜食材，少吃冷藏久放、反季瓜果，减少脾胃运化消耗，很多家庭常年囤大量冷冻蔬果、反季水果，产后长期食用后容易大便稀溏、食欲差，更换应季新鲜食材，搭配蒸煮清淡做法，减少生冷凉拌，慢慢改善脾虚易腹泻、饭后腹胀的问题。#今天吃什么