_宝宝树

杨的小娃娃

把“备孕”从“任务”变回“日常”
之前每天雷打不动测体温、记排卵，错过一次就自
责半天。现在改成“顺其自然版”：试纸放抽屉，
想起来测一次；早上给自己准备丰富的早餐；睡
前泡个脚，把备孕融入生活小细节，不刻意盯着
“怀”这件事，会轻松多了。
给焦虑找个“出口”，别自己扛
前阵子因为检查出多N，躲在被子里想“是不是以
后怀不上了”，后来试着跟老公吐槽，他抱着我说
“大不了我们多试几次，慢慢来调理好身体才是重
要的”；也在备孕群里和姐妹聊天，发现大家都有
过“测白板崩溃”的时刻，原来不是我一个人这
样，瞬间就没那么慌了。
每天留1小时“只属于自己”
辞职备孕后总觉得时间过得好慢，后来我把美每天
的时间安排的满满的，有氧、跳绳、做美食，根本
没时间想“怀没怀上”。不管是追剧、画画还是散
步，找件能让你专注的事，焦虑自然就被挤走啦。#暂不备孕你想放下啥