睡美容觉真的能美容吗? 经常有美女会说,哎呀,加班熬夜好多天,皮肤变得很差,我今天一定要睡个美容觉。睡美容觉,真的能让皮肤变好吗? 答案肯定的。注意,如果你天天值夜班,皮肤气色肯定不好。所以睡足了觉肯定是对皮肤有好处的。如果你一直处在工作状态,内分泌一直处于紧张状态的话呢,你的各方面机能都会受到刺激,导致皮肤变差。而当你睡足了觉以后,身体全身的代谢就能得到正常的调整,血液循环也会得到改善,自然皮肤也会变好很多。因此,睡美容觉是有一定道理的。 如果想睡美容觉,建议在晚上十点钟以前入睡,因为这是最佳时间。 一般在晚上10点到次日凌晨2点的这段时间,是人的表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间,也是调整皮肤和脏器功能的最佳时间。如果这段时间熬夜的话,是最能让皮肤变差的,会影响细胞的再生速度,导致皮肤老化加速。 每晚10点前入睡,睡足6—8个小时,可以带来美肌的效果。 不过要注意,并不是睡得越多越好。特别是我不太提倡年轻人白天睡觉,晚上熬夜。因为人体的周期是跟自然的周期要保持一致的。记住,美容觉是有必要的,但睡眠时间不是越长越好。