秋季换季护理

早在8月初就立秋了，但直到昨天安徽大降温才感受到一丝秋意，所以今天跟大家说一下关于我夏秋转换时的肌肤护理问题，皮肤在秋季面临的问题会越来越多，精准护肤一定要提上日程！尤其补水保湿，功课一定要做的足足的。秋天的天气相比于夏天比较干燥，皮肤的水分流失也很快。在秋天就不能像夏天一样选择清爽型的护肤品和面膜了。一定要及时补充皮肤所需水分。下面给分享给大家我在秋季护肤的几个技巧1、随时随地的补水，保湿 第一杯水：6：30（排毒又养颜） 第二杯水：8：30（体贴又健康） 第三杯水：11：00（解乏又放松） 第四杯水：12：50（减负又减肥） 第五杯水：15：00（提神又醒脑） 第六杯水：17：30（消化又吸收） 第七杯水：19：00（解毒，排泄） 第八杯水：21：00（预防血稠） 秋风干燥，吹起来凉爽的同时又会带走皮肤中的水分。所以一定要多喝水，每天八杯水，不光可以美容养颜，皮肤喝饱了水也会更加水润、有弹性。都说女人是水做的，是因为水可以促进身体中的代谢物排泄。做到定时定点喝水，千万不要等到渴了在喝水。包里随时准备一瓶补水喷雾，闲来无事喷一喷，做到随时随地补水，每时每刻补水。保证夜间护肤的补水步骤的同时，保湿也不要忘了，最好选择一款保湿度比较好的面霜或精华，增强面部的吸收能力，看看锁住水分。 2、面膜安排上 面膜简直就是女生必备法宝，经常都会囤上几盒，这在秋天可就会派上用场了，除了敷面膜能补充皮肤所需水分之外，还可以帮助修复夏天已经被紫外线照射的皮肤屏障受损的肌肤。改善肌肤也是它的另外一个作用，秋天敷面膜可以给我们的脸部肌肤增强一层皮脂保护膜，有效防止水分蒸发，排除肌肤内部的脏东西，改善肤质，让皮肤更好的抵御外界刺激，增强皮肤抵抗力。但是敷面膜的时间不宜过长，一般控制在二十分钟时间，十五分钟更好。在试用面膜之前涂抹上一层爽肤水或精华液更有助于后续面膜精华的吸收。面膜在好也不能天天敷，一周三次就可以了，每天敷面膜会把自己的皮肤变成敏感肌得不偿失。 3、用对洗面奶 夏天因为天气炎热，皮肤的油脂分泌旺盛，大家总喜欢使用控油型洗面奶。到了秋天可不能一直使用这款了！对皮肤油脂分泌的控制很有可能导致已经被吹干的皮肤干上加干，甚至会导致脱皮、干裂、泛红的不良反应。所以洗面奶在秋季尽量选择温和不刺激，并且适合自己肤质的！ 4、防晒 防晒一年四季都很重要，但秋天的紫外线没有夏天强烈，选择防晒指数低一点的就可以，防晒指数太高反而会给皮肤增加负担。 5、保证睡眠 一次美容觉等于100次面膜 对于熬夜党来说，这件事真是有点困难。经常熬夜的弊端太多了！保证了充足的睡眠才会让皮肤的新陈代谢速度加快，皮肤中的老费物质才能快速、及时的排出。油脂分泌的能力也会得到改善。这也是为什么会有“美容觉”的这一说法。皮肤也需要休息。如果条件允许，在十点之前睡觉才是最科学的。再晚也不能超过十二点！ 6、补充维生素C 内服搭配外调才能保证皮肤处于良好状态。维生素C、维生素E有助于皮肤内胶原蛋白的合成。但还是通过食物补充比较容易吸收。比如：牛奶、鸡蛋和其他豆制品。都能很好的满足人体所需的蛋白质。皮肤也会变的越来越好。内外兼修的秋季护肤大法你掌握了嘛？最核心的步骤就是补水！干燥、暗黄的皮肤看起来就比同龄人老了好多岁。还没有补水面膜的姐妹赶紧囤起来吧！