秋季护肤干货

立秋了，虽然天气没转凉，但刮来的风明显干燥许多，难怪嘴巴起皮，小细纹也趁机爬上眼角，再不开始行动，危机感就来了。为了美白为了保湿为了苗条，冲鸭!!! 本人混油皮，夏天一往脸上抹几层就受不了，出门太油了，所以我一般都是水乳一拍就完事。但秋天不行。自己的经验整理了几条护肤干货，拿走不谢 1.补充维生素 多吃新鲜的水果，苹果，葡萄，香蕉，含水量较多的蔬菜，黄瓜、胡萝ト、生菜等。胡萝卜可以补充维生素D，避免口唇干裂，还有补充蛋白质，豆制品和牛奶不能少。 2.素菜多于荤菜 小仙女们，看到这条不理解了，护肤，跟荤菜有什么关系，有关系的，重油重盐会增加长痘痘机会，你会发现，无缘无故，额头冒一个，下巴冒一个，戒掉冷饮和油腻的东西 3.每天喝600毫升以上的水 随时随地补水，饮料不算，只有多喝水，才能保持全身肌肤的供水，水可以促进新陈代谢，尤其是秋风干燥，不喝足水，分分钟嘴唇起皮，建议水杯里泡点枸杞或者鱼腥草，中年少女必备。 4.防晒霜指数可以降低一些 很多人呢，在秋季也用夏季防晒30差不多，其实秋季的阳光没有那么强烈，做好保湿，防晒SPF用15-25就可以了，指数太高，会给肌肤造成负担。 5.睡觉前多做一步 夏天大家都用去油型洗面奶，到了秋天，已经不适合了，过度清洁会让你的皮肤在空气里格外干燥好不容易晚霜筑起的保护膜被你洗掉了，所以，尽量选择性质较为温和的洗面奶。 6.洗澡时间不宜过长 很多人跟我一样，夏天开热水，搓洗到全身发红才罢体，这个方法秋天不行，建议控制在10分钟内，把肥皂换成沐浴露，温和对待肌肤，如果还是干燥起皮，建议凃全身润肤乳液。 7.精华用起来 早点睡觉，熬夜对手机不好，睡眠黄金时间为11-2点，肝脏修复排毒，两颊才不会长痘痘，精华滴在晚霜里用，或者面膜之前滴一滴，能促进肌肤修复，增强肌肤吸收