便秘孩子宜吃的食物

👉 早安育儿知识分享  👇 🙈便秘孩子宜吃的食物 🍠番薯---适量进食番薯可治便秘，大便通畅易解，尤其适合慢性便秘的孩子。也可用鲜红薯叶，加油、盐炒着吃，早晚空腹各吃1次，适宜大便燥结的孩子。 🍥黑芝麻---能润肠通便，适宜肠燥便秘之人食用。 🍌香蕉---能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘者食用。以香蕉生食为主，每日1～2根、每次1根；热象不甚者，改食芭蕉更适宜。 🎃南瓜---能润肠，适宜体虚肠燥便秘之人，也适宜慢性血虚便秘者食用。 🍪松子仁---适宜慢性肠燥便秘者食用。也可用松子仁30克，每日早晚同梗米煮粥吃。 🍎苹果---含有大量的纤维素和果胶，这两种物质都具有良好的通便效果。