#肤色黯沉自救指南 拒绝产后黄脸婆

🔻当妈之后，要想舒舒服服一觉睡到天亮🌙都是件奢侈的事情🙃。经常熬夜加上睡眠质量差，让我的皮肤看起来黯淡无光。作为曾经精致的小仙女🧚‍♀️怎么能允许这样的情况出现呢？即使有了孩子👶，每天的护肤流程我还是一项不落，水乳精华眼霜等等，每周敷1-2次面膜！ 🔻美白方面不敢吹嘘，但护肤小心得可以分享一下，从日常生活做起！ 1⃣保证良好的心态，当妈也要美美哒！ 孩子👦不是我们生活的全部，我们自己才是主角👸。 2⃣保证充足的睡眠 每天至少保证7小时的睡眠时间✔️。 3⃣多吃新鲜蔬菜水果 日常多摄入维生素C、维生素E含量高的瓜果🍈🍎🍒🍊蔬菜🍅🥒🥕🥦，多摄入优质蛋白质🥩🍖。 4⃣多运动提高代谢 虽然每天溜娃2.3个小时，但运动量还是远远不够，要增强锻炼🚴🏻🏊🏻，提高代谢。 5⃣日常护肤流程不能省 该擦的水乳霜一步都不能省略‼️ 6⃣多敷面膜 要美白先补水，我是敷补水面膜。也可以选择功效型面膜，比如菲洛嘉柔滑亮泽的“十全大补面膜”，15分钟密集修复，让肌肤散发健康好气色✅！ 🎈都动起来吧，每个妈妈都应该好好爱自己❤️，拒绝黄脸婆，拒绝肌肤焦虑，做个美美哒的小仙女🧚‍♀️！！