朵儿妈咪亲子慢陪伴🤰产后修身㊙️集～
⭕️面对产后恢复职场的我来说，生完宝宝后的第一件事情是，恢复健康和身形。
💁🏼♀️我是朵儿妈，今天很想跟大家聊聊产后恢复这个话题～
🤔🤔在生完宝宝后，我坚持做的事情除了带娃、学习，另外一直在坚持的一件事情就是，运动！
😇😇我属于喝水都胖的体质，所以除了每日三餐的定食定量，每天最不能离开的就是运动，至少每天保证一个小时的全身运动，上午十点是最佳时间段，有时候下午宝宝睡着了也会运动一下，每天准备20组健身类动作，打开音乐，每组打卡100次，直到全身湿透，一天就能量满满。
❓那，很多妈妈问，你又要照顾孩子，又要上班，能行吗？❓
🟣其实，我想说的是，任何一件有结果的事情，都必须要坚持✊，你若开始，就别想着放弃！
🟣“照顾好自己比爱自己更具体”这句话在这里送给大家
🟣所以，加油哦！#产后恢复2019
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