蓝晶水心维生素A，可以促进胎儿的生长发育，以及皮肤组织的形成。孕妇可以通过食用鸡蛋有效补充维生素A，但要注意适量，正常的摄入量0.8毫克/天。
维生素B1，B族维生素属于水溶性维生素，而维生素B1则是最早被提纯的一类，它有助于增进食欲，促进胎儿神经系统的发育。建议每天摄入2毫克为宜。
维生素B2，也称核黄素，大量存在于牛奶、蔬菜以及谷物当中，每天的正常摄入量是2毫克左右，有助于胎儿皮肤组织以及血液循环系统的生长发育。
维生素B3，是人体需求量最大的B族维生素，有助于人体消化系统以及荷尔蒙的分泌，对于胎儿的发育尤其有利，建议孕妇每天摄入20毫克。#孕产妇经验交流
维生素B1，B族维生素属于水溶性维生素，而维生素B1则是最早被提纯的一类，它有助于增进食欲，促进胎儿神经系统的发育。建议每天摄入2毫克为宜。
维生素B2，也称核黄素，大量存在于牛奶、蔬菜以及谷物当中，每天的正常摄入量是2毫克左右，有助于胎儿皮肤组织以及血液循环系统的生长发育。
维生素B3，是人体需求量最大的B族维生素，有助于人体消化系统以及荷尔蒙的分泌，对于胎儿的发育尤其有利，建议孕妇每天摄入20毫克。#孕产妇经验交流
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