蓝晶水心孕吐的应对法方法
饮食方面
1.少食多餐，不要让肚子空着。孕吐一般清晨空腹时较重，可吃些体积小、含水少的食物，如苏打饼干。
2.食物先简单（易消化、种类少）后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和偏好。
3.不吃生食、远离烟酒、少吃罐装食品、咖啡因摄取要适量。
环境方面
有些孕妈妈在孕吐期间，嗅觉会变得特别敏感，容易加重孕吐症状，所以在日常生活中需要做勤开窗通风、远离恶心气味。这里需要特别指出的是，除了常见的可能引起恶心的气味（例如烟味、油烟味），孕妈妈对一些平常觉得“香”的气味（例如洗手液的香味）可能也会感到恶心。所以，对于“什么是恶心气味”，要照顾孕妈妈的想法。
心理方面
要对孕吐有正确的认知。孕妈妈出现轻度呕吐属于正常的生理现象，一般会3个月左右自然消失，不会导致营养流失，也不会影响宝宝发育；如呕吐频繁（>3次/天），且伴有体重下降或出现剧烈呕吐，则可能会引发营养不良、酮症酸中毒、脱水、低钾等并发症，威胁宝宝和妈妈的健康，需要及时就医。#孕产妇经验交流
饮食方面
1.少食多餐，不要让肚子空着。孕吐一般清晨空腹时较重，可吃些体积小、含水少的食物，如苏打饼干。
2.食物先简单（易消化、种类少）后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和偏好。
3.不吃生食、远离烟酒、少吃罐装食品、咖啡因摄取要适量。
环境方面
有些孕妈妈在孕吐期间，嗅觉会变得特别敏感，容易加重孕吐症状，所以在日常生活中需要做勤开窗通风、远离恶心气味。这里需要特别指出的是，除了常见的可能引起恶心的气味（例如烟味、油烟味），孕妈妈对一些平常觉得“香”的气味（例如洗手液的香味）可能也会感到恶心。所以，对于“什么是恶心气味”，要照顾孕妈妈的想法。
心理方面
要对孕吐有正确的认知。孕妈妈出现轻度呕吐属于正常的生理现象，一般会3个月左右自然消失，不会导致营养流失，也不会影响宝宝发育；如呕吐频繁（>3次/天），且伴有体重下降或出现剧烈呕吐，则可能会引发营养不良、酮症酸中毒、脱水、低钾等并发症，威胁宝宝和妈妈的健康，需要及时就医。#孕产妇经验交流
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