孕29周时，宝宝逐渐长大，子宫内活动空间变小。若肚子下垂感明显、走路累，可考虑用透气款托腹带减轻腰背压力；能喝无添加的纯天然椰子水补充电解质预防脱水，糖分高的要少喝；要避免提重物、登高取物、过度伸展，这些行为可能诱发宫缩，家务请家人代劳；每天早中晚各花一小时数胎动，明显胎动每小时≥3次正常；可预约拍孕妇照，30 - 32周拍较好，肚子明显且体力还行，能留纪念；宝宝骨骼在钙化，每天要坚持补钙，多喝牛奶、吃豆制品，配合维D促进吸收。另外，还可坚持散步、孕妇瑜伽等适度运动增强体力，为分娩做准备；若出现不规律、不剧痛、不出血的假性宫缩，休息或换姿势能缓解。

kmt恬恬妈咪

孕29周时，宝宝逐渐长大，子宫内活动空间变小。若肚子下垂感明显、走路累，可考虑用透气款托腹带减轻腰背压力；能喝无添加的纯天然椰子水补充电解质预防脱水，糖分高的要少喝；要避免提重物、登高取物、过度伸展，这些行为可能诱发宫缩，家务请家人代劳；每天早中晚各花一小时数胎动，明显胎动每小时≥3次正常；可预约拍孕妇照，30 - 32周拍较好，肚子明显且体力还行，能留纪念；宝宝骨骼在钙化，每天要坚持补钙，多喝牛奶、吃豆制品，配合维D促进吸收。另外，还可坚持散步、孕妇瑜伽等适度运动增强体力，为分娩做准备；若出现不规律、不剧痛、不出血的假性宫缩，休息或换姿势能缓解。#启蒙打卡挑战赛

1.4万阅读 · 编辑于25-09-07 · 广东

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