我孕晚期数胎动时总紧张，后来知道一小时3 - 10次正常，每天早中晚各数一次就安心了。耻骨和后背疼得厉害，我就用托腹带，不站太久，起床时让屁股贴紧床面，家人帮忙拉我起来。生完后没急着做强度大的运动，两周内就好转很多。麻麻们数胎动别紧张，耻骨后背疼就用托腹带、让家人帮忙起床，生完别着急做强度运动，这样能舒服些。

kmt恬恬妈咪

我孕晚期数胎动时总紧张，后来知道一小时3 - 10次正常，每天早中晚各数一次就安心了。耻骨和后背疼得厉害，我就用托腹带，不站太久，起床时让屁股贴紧床面，家人帮忙拉我起来。生完后没急着做强度大的运动，两周内就好转很多。麻麻们数胎动别紧张，耻骨后背疼就用托腹带、让家人帮忙起床，生完别着急做强度运动，这样能舒服些。#启蒙打卡挑战赛