- 妊娠纹应对：70%妈妈会长妊娠纹，与遗传、皮肤弹性、体重增速有关。控制体重匀速增长是关键，同时坚持抹成分安全的妊娠油或保湿霜增加皮肤弹性，痒时别抓，多抹油，按摩肚皮动作轻柔，上下左右轻轻抚摸即可。- 数胎动：28周后必须开始数胎动，这是监测宝宝安危最直接的方法。选安静舒适时段（如早中晚饭后一小时），左侧躺或坐着专心数，动一下或连续动算一次，数满一小时。每小时胎动≥3次，或12小时胎动≥30次为正常。

kmt恬恬妈咪

- 妊娠纹应对：70%妈妈会长妊娠纹，与遗传、皮肤弹性、体重增速有关。控制体重匀速增长是关键，同时坚持抹成分安全的妊娠油或保湿霜增加皮肤弹性，痒时别抓，多抹油，按摩肚皮动作轻柔，上下左右轻轻抚摸即可。
- 数胎动：28周后必须开始数胎动，这是监测宝宝安危最直接的方法。选安静舒适时段（如早中晚饭后一小时），左侧躺或坐着专心数，动一下或连续动算一次，数满一小时。每小时胎动≥3次，或12小时胎动≥30次为正常。#金秋打卡挑战赛