贝贝小虾米孕期睡眠不足会加重产前焦虑！
孕中晚期因为肚子变大、胎动频繁，很多孕妈都会失眠，而失眠又会反过来加重焦虑，形成恶性循环。
建议孕妈们调整睡眠姿势，孕中晚期尽量采取左侧卧位，减少对腹部的压迫；睡前避免看手机、看电视等让大脑兴奋的活动；可以在睡前洗个热水澡，促进血液循环，帮助睡眠。
如果失眠严重，一定要告诉医生，别自己硬扛。#产前焦虑
孕中晚期因为肚子变大、胎动频繁，很多孕妈都会失眠，而失眠又会反过来加重焦虑，形成恶性循环。
建议孕妈们调整睡眠姿势，孕中晚期尽量采取左侧卧位，减少对腹部的压迫；睡前避免看手机、看电视等让大脑兴奋的活动；可以在睡前洗个热水澡，促进血液循环，帮助睡眠。
如果失眠严重，一定要告诉医生，别自己硬扛。#产前焦虑
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