kh爱我如初我孕28周时第一次感觉肚子发紧发硬，当时整个人僵住，以为要早产，赶紧拿手机计时，发现间隔不固定，没有腹痛和见红，就先躺下休息，几分钟后缓解了。后来我才知道，肚子发紧发硬就是宫缩，是子宫在为分娩做准备。我开始记录每次宫缩的时间和间隔，学会区分假性宫缩和临产宫缩。如果只是偶尔发紧，没有其他不适，我就停下手里的事，找个舒服的姿势坐下或躺下，深呼吸放松。如果宫缩变得规律，间隔5-6分钟一次，每次持续30秒以上，我就立刻去医院。现在我遇到肚子发紧发硬不会再慌，先观察再判断，姐妹们孕期遇到这种情况，先别慌，分清宫缩类型，再采取对应措施，就能平稳应对。#我即答案
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