是小琪儿呀我从孕28周开始每天数胎动，胎动是宝宝健康的实时监测器，能反映宫内状态，异常胎动可能是缺氧或脐带绕颈的信号，数胎动是最简单的监护方式。我常用两种方法，第一种是早中晚各抽1小时，左侧卧或垫高脚部，避免平躺压迫血管，5分钟内连续胎动算1次，1小时不少于3次就正常，把三次计数相加乘4，12小时胎动在30到40次就没问题。第二种是每天选宝宝活跃的时段，静坐记录1小时，不少于3次就正常，连续胎动也算1次。我还记着数胎动的口诀，28周开始数，固定时间记，1小时3次好，连续算一次，胎动减少或剧增就立刻找医生，整个孕期我都坚持数胎动，及时掌握宝宝状态，最后顺利生下健康的宝宝。#“孕”动打卡挑战赛
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