其实一般来说，吃饭顺序有讲究，先喝汤，再吃菜，然后吃肉和蛋，最后吃主食。这样能增加饱腹感，避免一下子吃太多主食。汤要选清淡的，比如冬瓜汤、番茄蛋花汤，别喝那些油腻腻的骨头汤，脂肪和嘌呤高，还没啥营养，小心长肉不长胎！

贝贝小虾米

其实一般来说，吃饭顺序有讲究，先喝汤，再吃菜，然后吃肉和蛋，最后吃主食。

这样能增加饱腹感，避免一下子吃太多主食。

汤要选清淡的，比如冬瓜汤、番茄蛋花汤，别喝那些油腻腻的骨头汤，脂肪和嘌呤高，还没啥营养，小心长肉不长胎！

1.4万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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