其实零食别乱吃，选对很重要！嘴馋时别碰饼干、蛋糕、薯片。可以准备一些健康零食，比如一小把原味坚果（核桃、杏仁）、无糖豆浆、煮鸡蛋、小番茄。既能解馋，又能补充蛋白质和健康脂肪，还不会让血糖坐过山车，一举多得！

贝贝小虾米

其实零食别乱吃，选对很重要！嘴馋时别碰饼干、蛋糕、薯片。

可以准备一些健康零食，比如一小把原味坚果（核桃、杏仁）、无糖豆浆、煮鸡蛋、小番茄。

既能解馋，又能补充蛋白质和健康脂肪，还不会让血糖坐过山车，一举多得！

1.4万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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