好的蔬菜要多吃，尤其是绿叶菜！蔬菜富含膳食纤维，能延缓糖分吸收，还能预防便秘。每餐保证有一大盘蔬菜，比如清炒菠菜、蒜蓉西兰花、凉拌黄瓜。颜色越丰富越好，不同颜色的蔬菜能提供不同的维生素和矿物质，营养更全面。

贝贝小虾米

好的蔬菜要多吃，尤其是绿叶菜！

蔬菜富含膳食纤维，能延缓糖分吸收，还能预防便秘。每餐保证有一大盘蔬菜，比如清炒菠菜、蒜蓉西兰花、凉拌黄瓜。

颜色越丰富越好，不同颜色的蔬菜能提供不同的维生素和矿物质，营养更全面。#应对宝宝便秘

1.3万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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