日常的主食的量要控制好！其实不是不吃，而是要适量。每餐主食大概一个拳头大小就够了。可以用一些粗粮代替部分精米白面，比如玉米、红薯、山药。它们不仅升糖慢，还富含膳食纤维和B族维生素，对妈妈和宝宝都更友好。

贝贝小虾米

日常的主食的量要控制好！

其实不是不吃，而是要适量。每餐主食大概一个拳头大小就够了。可以用一些粗粮代替部分精米白面，比如玉米、红薯、山药。

它们不仅升糖慢，还富含膳食纤维和B族维生素，对妈妈和宝宝都更友好。

1.1万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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