有人特别喜欢吃坚果。坚果虽好，不能贪多！坚果富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育好。但热量也很高，每天一小把（约10-15克）就够了，大概手心能握住的分量。吃多了容易长胖，还不好消化。原味的是最好的选择，别吃盐焗或糖渍的。

贝贝小虾米

有人特别喜欢吃坚果。

坚果虽好，不能贪多！

坚果富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育好。但热量也很高，每天一小把（约10-15克）就够了，大概手心能握住的分量。吃多了容易长胖，还不好消化。原味的是最好的选择，别吃盐焗或糖渍的。

1.1万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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