吃饭时别看电视或手机！这个习惯不好的。边吃边看容易分散注意力，不知不觉就吃多了。专心吃饭，细细品味食物的味道，能更好地感受饱腹感，从而控制食量。这也是和家人交流的好时机，营造温馨的用餐氛围，对心情也有好处。

贝贝小虾米

吃饭时别看电视或手机！这个习惯不好的。

边吃边看容易分散注意力，不知不觉就吃多了。专心吃饭，细细品味食物的味道，能更好地感受饱腹感，从而控制食量。

这也是和家人交流的好时机，营造温馨的用餐氛围，对心情也有好处。

1.4万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

共 3 条评论