生活中，一定要学会“替换法”控制热量！想吃甜的，可以用甜度低的水果代替蛋糕；想吃脆的，可以用黄瓜、胡萝卜代替薯片。这样这样既能满足口欲，又不会摄入过多热量和糖分。找到健康的替代品，是控糖控体重的小窍门。

贝贝小虾米

生活中，一定要学会“替换法”控制热量！

想吃甜的，可以用甜度低的水果代替蛋糕；想吃脆的，可以用黄瓜、胡萝卜代替薯片。

这样这样既能满足口欲，又不会摄入过多热量和糖分。找到健康的替代品，是控糖控体重的小窍门。#生活

1.1万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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