贝贝小虾米一定要学会别忽视粗粮的“威力”！
粗粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能促进肠道蠕动，预防便秘。比如燕麦、糙米、玉米、红薯、豆类。可以把它们加入日常饮食中，比如早餐吃燕麦粥，午餐加一份蒸红薯。
一定要注意，让粗粮成为你控糖的好帮手。#应对宝宝便秘
粗粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能促进肠道蠕动，预防便秘。比如燕麦、糙米、玉米、红薯、豆类。可以把它们加入日常饮食中，比如早餐吃燕麦粥，午餐加一份蒸红薯。
一定要注意，让粗粮成为你控糖的好帮手。#应对宝宝便秘
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贝贝小虾米