孕期子宫压迫膀胱和肠道，憋尿、憋便会导致膀胱充盈、肠道胀气，加重肚子坠胀、疼痛感。有尿意、便意时，立刻去如厕，及时排空，不刻意忍耐。排尿排便时不用力憋气、不长时间蹲坐，避免增加腹部压力。排空膀胱和肠道后，腹腔压力减小，腹部坠胀、紧绷感会快速缓解，减少因憋尿憋便引发的腹部不适。

忘忧飘飘

1.1万阅读 · 编辑于05-08 · 四川

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