开心果6687孕中期手脚浮肿？3个消肿方法亲测有效✅
20周后很多孕妈开始手脚肿、鞋子穿不上、手紧绷！
别以为是正常现象，水肿分生理性和病理性！
给大家整理安全消肿、预防水肿全套方法
✅ 为什么孕中期容易水肿？
血容量增加、子宫压迫血管、下肢回流变差
✅ 日常消肿方法
1、多喝水！不是少喝水，缺水反而更肿
2、少吃重盐、重口味，盐分越高越容易储水浮肿
3、每天抬腿10分钟，促进下肢循环
4、睡前温水泡脚、轻轻按摩小腿
❌ 危险水肿信号，立刻就医
早上起床手脸依然严重肿
单侧腿突然肿痛、按压不回弹
伴随头晕、眼花、血压高（警惕妊高症）#孕产妇经验交流
20周后很多孕妈开始手脚肿、鞋子穿不上、手紧绷！
别以为是正常现象，水肿分生理性和病理性！
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血容量增加、子宫压迫血管、下肢回流变差
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1、多喝水！不是少喝水，缺水反而更肿
2、少吃重盐、重口味，盐分越高越容易储水浮肿
3、每天抬腿10分钟，促进下肢循环
4、睡前温水泡脚、轻轻按摩小腿
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早上起床手脸依然严重肿
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