孕育养娃神器
如何正确补叶酸
含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。
因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
广告
展开阅读全文
听我的,建议你也下载一个宝宝树孕育,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧!
叶酸最多吃多少呀?我好像补多了TAT
我也没吃叶酸,给我保胎的陈医生叫我不吃叶酸,我也不知道为什么??
没想到男人也吃。
每天一片叶酸,然后两杯安满奶粉,奶粉里也有叶酸,会不会叶酸超标啊?平时的青菜又有叶酸
听说吃了会胎停,我生头胎没吃叶酸,也正常,应该多吃蔬菜水果。
我孩子都出生2月多了,从来没吃过叶酸片,也好好的,因为吃了反胃。如果蔬菜水果吃的多,应该也不会缺多少叶酸。
我好像吃叶酸吃的太多了,现在在吃胃疼肚子疼
爱乐维就含有800微克啊?
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>