精早上和晚上哪个时间易受孕 ？答案在这里

备孕爸妈想孕育健康聪明的宝宝，把握怀孕的最佳时间和日子非常重要的。因此备孕夫妻要知道受孕的最佳时间和日子，那么会让备孕之路事半功倍。那么早上和晚上哪个时间更易受孕呢？答案在这里！

最佳受孕时间和日子

受孕最佳的日子的 排卵日当天及前3天、后1天。排卵日为下次来月经前的10-14天，大约就是月经周期的中间。人体的生理现象和功能状态在一天24小时内是不断变化的。早上7-12点，人体身体功能状态呈上升状态；下午1-2点，是白天人体机能处于最低的状态；下午5点再度上升，晚上11点后又急剧下降。一般来说，晚上9-10点是受孕的最佳时间。

最佳受孕季节

有研究表明，男性的精子质量最好的时间是在7-9月。这个时期受孕，胎宝宝有更好的宫内环境。这个时期正是夏去秋来，避开了最炎热的季节，备孕的妈妈能更多的摄取营养，得到更充分的休息。怀孕后正好是在9月或者是10月，孕早期准妈妈的有了早孕反应，胃口差，但是这个时期的水果和蔬菜的品种比较丰富。这样能调节准妈妈的胃口，增加了准妈妈和胎儿的营养。因此，最佳的受孕季节是夏末秋初，怀孕的最佳月份是7-9月，宝宝出生的时间在4-6月，这时候比较适合坐月子。

最佳受孕年龄

男性最佳的生育年龄是25-35岁，女性的最佳生育年龄是23-30岁。夫妻最佳的年龄组合是男性比女性大7岁左右。这个年龄段的男性和女性的精子和卵子质量好，能孕育出一个健康聪明的宝宝。如果年龄太大， 那么发生流产、难产、不孕不育的概率会增加很多。

准爸妈备孕前一定要做孕前检查，一定要养成的生活习惯，保证充足的睡眠，不吸烟不喝酒不熬夜；平时要多吃对身体有利的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，孕前3个月和孕后3个月要坚持吃叶酸。注意适当的运动，一定要保持心情愉快。准爸妈积极把握好最佳的受孕时间、受孕季节、受孕年龄，那么好孕会随之而来。