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孕育养娃神器
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Hey 美妈们，我又来啦！
最近我正在打磨一套辅食添加系列课程，不日就要上线了，哈哈，有点期待！在制作课程的过程中，我收集了一些妈妈的问题。我发现，关于宝宝食物过敏的问题，现在好像特别受妈妈们重视。
所以小毛阿姨今天就来跟美妈们说说，如何减少孩子食物过敏的风险，以及发生过敏后，应该如何处理？
（图片来自网络侵删）
开始吃辅食后，除了娃是不是好好吃饭，美妈们最担心，估计就是孩子出现食物过敏了。甚至听说某某食物容易过敏，就从来不敢让孩子接触。
不过，美妈们有没有想过，孩子吃辅食后出现的“小问题”，也有可能并不是食物过敏哦！
到底该如何区分孩子到底是食物过敏，还是其他小毛病呢？
过敏的本质是一种免疫系统异常敏感引起的表现，婴幼儿的胃肠系统还没发育完善，小肠黏膜细胞的间隙较大，的确容易在接触到一些食物中的大分子时出现过敏反应。
食物过敏的症状一般表现为口唇和舌头红肿、皮肤出现红疹、呕吐、拉肚子或者便秘、哮喘、咳嗽，严重的还有可能呼吸困难或者发生危及生命安全的全身性严重过敏。
美妈们可以看到，这些症状，比如皮疹、腹泻等，在其他疾病中也有可能出现，到底该如何区分呢？
其实原则就一条：如果孩子停止吃某种特定的食物后，过敏症状迅速减轻；而再次吃这种食物后，又出现过敏反应。
这种方法临床上叫做“过敏激发试验”，一般建议在医生指导下进行，以免发生严重过敏时能够及时处理。
我们的宝宝如果只是出现了疑似的“轻微过敏”症状，美妈们也可以尝试着先停止给宝宝吃这种食物，观察症状是否消失。如果不是食物过敏引起的问题，那么即便你停掉某种食物，孩子的症状也并不会消失。这样就比较容易区分开来了。
我们国家其实在全世界来说算是过敏疾病发病率低的国家，但近几年过敏发病率有上升的趋势。有不少妈妈问我，如果确定孩子对某种食物过敏，是不是以后再也不能吃了？
其实，婴幼儿时期的食物过敏并不意味着孩子这辈子都不能吃这种食物。
主要是因为，这个阶段的过敏很多是由于孩子胃肠道发育不完善引起的。随着孩子长大、胃肠道功能逐渐完善起来，一些食物过敏或许会消失。
所以，我的建议是，吃辅食的阶段如果发现孩子对那种食物过敏，可以暂时先“隔离”，不吃这种食物。然后等2-3个月，再少量尝试一点，观察孩子的反应，如果还是过敏，可以再过2-3个月继续尝试。
总的原则就是，谨慎的少量添加，仔细的观察反应。
（图片来自网络侵删）
谁都想让孩子吃的营养全面、花样丰富。我知道美妈又要问了，有没有预防孩子食物过敏的操作？
有！有！真的有！
1.预防孩子食物过敏这件事，从孕期就可以开始做。
胎宝宝可以通过妈妈的羊水，分辨妈妈吃到的食物味道。研究证实，孕期饮食越丰富多样的孕妈，以及那些常吃水果、蔬菜、鱼类的孕妈，孩子发生过敏（包括食物过敏和其他过敏）的风险都有可能会降低。
另外，孕期戒烟、不吸二手三手烟，也能降低宝宝呼吸系统过敏的风险。
2.坚持母乳喂养，真的可以降低过敏风险。
母乳喂养的好处我想美妈们都了解，但母乳喂养还能降低宝宝未来发生过敏性疾病的风险，帮助孩子肠道菌群的建立、提高宝宝免疫力。这方面的好处，母乳妈妈们也千万别忽略。
研究发现，纯母乳喂养4个月以上的宝宝，哮喘、湿疹和其他过敏性疾病的发生率会大大降低。
3.大胆让孩子尝试更丰富的食谱，过敏风险也能降低
有些美妈觉得，既然担心孩子过敏，就应该避免太早让孩子吃那些“容易”引起过敏的食物，比如鱼虾、奶类、坚果等等。
其实这种想法不仅不对，恰恰相反---在孩子没发生过敏的情况下，孩子吃的食物越丰富多样，胃肠道对食物的适应能力越强，食物过敏的风险也就越低！
实在担心，那只要注意每次添加一种新的食物，每种食物观察2-3天，再添加下一种，就可以啦！
（图片来自网络侵删）
所以啊，为了预防过敏，而过分“精简”孩子的食谱，这种做法并不明智，不仅容易导致孩子营养不均衡，也并不能真正起到预防过敏的效果。
不如就在仔细观察的基础上，大胆让孩子开启食物新世界吧！
留言说说，你家宝宝有没有对什么食物过敏？为了预防过敏“忌口”过吗？
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