精宝宝喝水全攻略，一看就掌握！

周二在与雅尼妈妈、晴天妈妈还有天之骄猫，一起做优酷亲子频道的《天猫母婴喂养日》的直播节目，有一个问题经常出现在直播的弹幕里，那就是宝宝到底需不需要喝水呢？想来还真是一个新手妈妈最纠结的问题，也是我当年掉进去的一个坑，今天特别来跟大家分享一下！

其实，我真不是一个合格的奶牛，宝宝一直都是混合喂养，特别担心女儿上火，女儿3-4个月的时候，除了一部分母乳，我经常给她正常比例的奶粉里加更多的水！

跟张思莱奶奶录节目聊到这个问题的时候，张奶奶说其实小宝贝在0-6个月是不需要喝水的。现在才知道当时的我大错特错了！

知道自己犯错了，又上来了自己学霸钻牛角尖的劲，几经查阅国内外资料，终于得出相对ok的结果，来跟大家分享

宝宝到底需要多少水？

先给大家答案，我们再来阐述理由哈！时间紧张的妈妈只要看答案，时间充裕的妈妈，可以了解下原理，分享知识给更多的新手妈妈就靠你们啦！

要点！！

0-6个月：不需要额外喝水，额外喝水影响奶的喂养量；

6-12个月：适当喝水，补水+清洁口腔；

1-3岁：600-700ml，不要豪饮，少量多次。

原理在下面：

在这里，我们参考美国国家科学院医学研究所的宝宝每天需水量的推荐数据哈，

宝宝0-6个月：700ml；

6-12个月：800ml；

1-3岁：1300ml。

 

那么，这里有个关键点！水的需水量≠直接喝水的量

因为我们的吃进去的食物是含有水分的，可千万不要小看它们的含水量哦！比如母乳或者是配方奶中都含有大量的水分。通过吃辅食和喝奶，宝宝通常就能补充大约700ml以上的水分！

所以，回顾下答案：

0-6个月：不需要额外喝水，额外喝水影响奶的喂养量；

6-12个月：适当喝水，补水+清洁口腔；

1-3岁：600-700ml，不要豪饮，少量多次。

如何判断是否缺水？

那么说了这么数据，好难记住啊，我们怎么看宝宝到底是不是缺水呢？

这里有个特别好用的方法哈！

要点！！

尿量充足2-3小时左右一次，颜色浅黄清亮。

水杯怎么选？

那么直播的时候也聊到了，怎么选水杯呀！

豆包的水杯一大堆，各种坑也是跳过，总结一下具体不同月龄的宝宝的最佳饮水装备吧！

☆6-9个月：奶嘴式训练杯

小宝宝六个月开始，特别喜欢抓握东西，送到嘴里，这时候我们就可以准备带把手的奶瓶式训练杯，让小宝宝自己将杯子送到嘴边。

☆9-12个月：鸭嘴式训练杯和吸管式水杯

这种训练杯设计得颇为有趣，饮口比较宽，像鸭嘴一样，水得流速会比较快~也是豆包特别喜欢的一种杯子啦！

☆12-18个月：宽口式训练杯

宝宝一岁啦， 抓握能力会很棒，宽口的水杯也尽量选择带带把手的哦~宽口水杯跟普通的杯子就特别像了，不会一下子水倒扣出来~

☆18个月以上：普通水杯

接下里就是进入到跟我们大一样的阶段啦，宝宝已经掌握了喝水的技能，这个时候可以用普通的杯子给孩子喝水了哦！

好啦，今天跟大家的分享就到这里啦！

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