孕期第二弹 | 孕妈妈必知的十条注意事项(二)

大家好呀~🌸 🌸上次分享了一波孕期注意事项，发现想要说的还远远不够呢，于是这一篇就快马加鞭的来啦~ 🌸上篇更侧重于孕早期需要注意的点，这篇呢，更侧重于孕中晚期。大家可以结合着一起看噢~ 🌸话不多说，上干货~孕期第二弹~孕妈妈还需要注意的十条注意事项： 🌈1.不用买防辐射服。要防的防不住，能防住的无影响。 🌈2.中后期一定不要久站或者久坐，上班的宝妈们可以适当按照番茄钟原理适当休息活动一下哟，要不然肚子发硬容易引起频繁宫缩。 总而言之不能太劳累，身体就是第一位的。 🌈3.半夜小腿抽筋可能是缺钙，还可能是受凉引起的，孕妈们一定要重视。 我在孕中期的时候经常因为小腿抽筋半夜惊醒。以为是缺钙，吃了钙片每天喝牛奶也没有见好，后来才发现是因为受凉引起的。所以当时夏天我都是穿着长睡裤睡觉，每晚睡得安稳多了，孕妈们在补钙的同时一定也要记得保暖哦。 🌈4.后期不一定非要左侧卧睡，尽量不平躺，左右侧卧交换睡，倾斜30°最好。 我就是在网上看左侧卧睡好，后期刻意让自己左侧卧睡，产检医生发现左侧腹围都高于右边凸起来了，医生就提醒说不用太刻意，以舒服为准，左右两边都睡一下。 🌈5.孕期期间有很多次检查，有时候可能会出现些小问题，不要慌，听医生怎么说。 千万不要自己去各种百度，一去百度就会感觉自己得了天大的疾病，无可救药，整天人心惶惶。反正不管怎样，一定要保持好的心态，遵医嘱。 🌈6.孕期不要频繁摸肚子，特别是不要打圈摸，容易造成胎儿脐带绕颈。 🌈7.就算有脐带绕颈，不要紧张，绕颈一两圈都是正常的，每晚和宝宝说说话聊聊天，可能慢慢宝宝自己会绕回来的哟。但是在此期间一定要关注胎动情况，过少过多都要及时去医院看看。 🌈8.孕晚期做胎心监护的时候一定要挑宝宝活跃的时候做哦，可以提前吃点东西喝点牛奶再做，这样胎心监护更好过，免得要多做几次才过关。 🌈9.孕晚期要注意胎动，适当散步，根据自己的身体情况来，感觉不舒服及时去医院。 🌈10.临产前多学习拉玛泽呼吸法，有利于顺产。不管最后以哪种分娩方式进行生产，不要紧张，以最好的心态等待宝宝的到来。 🌸最后，希望每一位孕妈妈都能平平安安生出健健康康的宝贝儿哟~ 🌸觉得有用的话记得点赞鼓励鼓励我噢，我会更有动力哒👋🏻