孕育养娃神器
盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。 我是这么坐的,可以吗?
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我也这样坐的,但是姿势不标准,大概坐坐,坐久了脚麻。 展开阅读全文
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屁股下面要垫东西坐,我去做孕妇瑜伽都是给垫了毛毯的,稍微高一点,不然腿麻。
不知道能不能这样坐呢
我也这样坐的,但是姿势不标准,大概坐坐,坐久了脚麻。
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