顺产的一些小技巧

　　对于那些想要顺产的妈妈，如果准妈妈想要拥有一个顺利的分娩过程，不妨提前了解、学习一些分娩技巧，这样也可以让自己可以少受一些罪。

　　1)孕期要适当的运动

　　很多女性在怀孕之后就会懒得动，事实上孕期适度的运动不仅可以改善血液循环速度，还可以让肌肉组织更有力量，从而助于自然分娩，减轻换成分娩时的痛苦。