地瓜小米粥

地瓜小米粥 地瓜小米粥含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素 A、维生素 B 群、铁、钙，营养丰富，容易消化，帮助产后的妈妈快速恢复体力。 食材清单 地瓜100 克 小米30 克 糙米20 克 烹饪步骤 步骤 1 1. 准备食材，地瓜去皮后切成小块，洗净。 步骤 2 2. 将洗净的小米、糙米沥干，和清水、地瓜都倒入锅中。 步骤 3 3. 电饭煲 20 分钟煮成粥。