补气养血五红粥材料-红豆50g、花生30g红枣8颗、桂圆8颗枸杞2g、黑米20g红糖5块-做法-1. 红豆用水提前浸泡，花生浸泡半小时，其他食材洗净，桂圆去壳。2. 依次放入红豆、花生、红枣和黑米。3. 桂圆、枸杞、红糖，加1000ml水。4. 大火煮开后搅拌几下。5. 小火炖至浓稠（期间要搅拌防粘）。6. 营养好喝的五红粥就做好啦。

镜中伊人

补气养血五红粥
材料-

红豆50g、花生30g

红枣8颗、桂圆8颗

枸杞2g、黑米20g

红糖5块

-做法-

1. 红豆用水提前浸泡，花生浸泡半小时，其他食材洗净，桂圆去壳。

2. 依次放入红豆、花生、红枣和黑米。

3. 桂圆、枸杞、红糖，加1000ml水。

4. 大火煮开后搅拌几下。

5. 小火炖至浓稠（期间要搅拌防粘）。

6. 营养好喝的五红粥就做好啦。

1.4万阅读 · 编辑于25-02-25 · 山东

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