山药黄豆鲫鱼汤鲫鱼富含优质蛋白和钙质，能促进骨骼生长；山药健脾胃，有助于营养吸收；胡萝卜含维生素A，对细胞生长有益；黄豆提供植物蛋白和矿物质。山药黄豆鲫鱼汤营养均衡，有助于孩子在春季这个生长黄金期更好地发育成长。【材料】黄豆、山药、胡萝卜、鲫鱼、陈皮【做法】1、鲫鱼表面涂一层薄盐，煎至两面金黄。2、黄豆提前泡发好，陈皮刮掉囊，山药、胡萝卜削皮切块备用。3、所有食材放入汤锅里，加入适量开始煲1小时，出锅按个人喜好加盐调味即可。

我们和小莹

山药黄豆鲫鱼汤
鲫鱼富含优质蛋白和钙质，能促进骨骼生长；山药健脾胃，有助于营养吸收；胡萝卜含维生素A，对细胞生长有益；黄豆提供植物蛋白和矿物质。山药黄豆鲫鱼汤营养均衡，有助于孩子在春季这个生长黄金期更好地发育成长。

【材料】黄豆、山药、胡萝卜、鲫鱼、陈皮
【做法】1、鲫鱼表面涂一层薄盐，煎至两面金黄。2、黄豆提前泡发好，陈皮刮掉囊，山药、胡萝卜削皮切块备用。3、所有食材放入汤锅里，加入适量开始煲1小时，出锅按个人喜好加盐调味即可。