关于氨基丁酸的小知识
⭕氨基丁酸是什么? 氨基丁酸(GABA)是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是人体内重要的神经递质之一。是大脑中合成多巴胺的一种重要物质，也是一种重要的抑制性神经递质。
⭕什么情况需要吃氨基丁酸？
✅夜间入睡困难，并且存在失眠的问题
✅反复夜醒，缺乏深度睡眠，睡眠质量差
✅生长素缺乏同时没达到国家矮小症的标准的
✅3~18岁人群·骨骼接近闭合，但是仍然想追高的儿童
✅学习压力大，精力不集中，记忆力差的孩子
⭕为什么要补充氨基丁酸?
✅促进生长激素分泌
✅改善睡眠质量
✅促进生长因子合成
✅促进骨骼生长
✅改善学习专注力
⭕如何补充氨基丁酸
✅通过运动增加可以通过适当的运动来增加疲劳，提升GABA水平!提高的GABA也能让人睡得更好，消除疲劳，降低压力，促进肌肉生长。运动和GABA是互相促进的循环关系!
✅通过饮食增加在日常生活中可以适当吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的氨基丁酸，从而促进的发育，在一定程度上也能够缓解失眠的情况。
✅通过补剂增加如果通过食物补充效果不佳，也可以选择含有GABA的补充剂，如GABA胶囊、片剂或粉末，能够起到营养神经的效果，也可以达到补充氨基丁酸的目的。
⭕如何选择氨基丁酸
✅看氨基丁酸类型化学氨基丁酸以及动植物提取的氨基丁酸不容易吸收，而且会大大提高致敏率，优选益生菌代谢产生的氨基丁酸，更亲和人体，更好吸收!
✅看类型选择液体对比粉剂和片剂来说更易入口，也方便食用，口感选择酸酸甜甜的水果口味，孩子不排斥也更喜欢喝 ~ ⚠⚠⚠氨基丁酸适合3岁以上的人群，3岁以下的婴幼儿摄入可能会导致身体的不适!
✅看其他营养成分除添加Y氨基丁酸以外，还要看是否有其他营养成分，例如酸枣仁、鸡内金等，营养均衡搭配，可以更好的进行补充，额外添加益生元的，孩子喝了肚肚也舒服~ #氨基丁酸 #必需氨基酸 #促进骨骼发育 #儿童身高发育 #睡眠有助于长高 #春季补钙 #营养素补充 #抓住儿童黄金生长期#生活
⭕氨基丁酸是什么? 氨基丁酸(GABA)是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是人体内重要的神经递质之一。是大脑中合成多巴胺的一种重要物质，也是一种重要的抑制性神经递质。
⭕什么情况需要吃氨基丁酸？
✅夜间入睡困难，并且存在失眠的问题
✅反复夜醒，缺乏深度睡眠，睡眠质量差
✅生长素缺乏同时没达到国家矮小症的标准的
✅3~18岁人群·骨骼接近闭合，但是仍然想追高的儿童
✅学习压力大，精力不集中，记忆力差的孩子
⭕为什么要补充氨基丁酸?
✅促进生长激素分泌
✅改善睡眠质量
✅促进生长因子合成
✅促进骨骼生长
✅改善学习专注力
⭕如何补充氨基丁酸
✅通过运动增加可以通过适当的运动来增加疲劳，提升GABA水平!提高的GABA也能让人睡得更好，消除疲劳，降低压力，促进肌肉生长。运动和GABA是互相促进的循环关系!
✅通过饮食增加在日常生活中可以适当吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的氨基丁酸，从而促进的发育，在一定程度上也能够缓解失眠的情况。
✅通过补剂增加如果通过食物补充效果不佳，也可以选择含有GABA的补充剂，如GABA胶囊、片剂或粉末，能够起到营养神经的效果，也可以达到补充氨基丁酸的目的。
⭕如何选择氨基丁酸
✅看氨基丁酸类型化学氨基丁酸以及动植物提取的氨基丁酸不容易吸收，而且会大大提高致敏率，优选益生菌代谢产生的氨基丁酸，更亲和人体，更好吸收!
✅看类型选择液体对比粉剂和片剂来说更易入口，也方便食用，口感选择酸酸甜甜的水果口味，孩子不排斥也更喜欢喝 ~ ⚠⚠⚠氨基丁酸适合3岁以上的人群，3岁以下的婴幼儿摄入可能会导致身体的不适!
✅看其他营养成分除添加Y氨基丁酸以外，还要看是否有其他营养成分，例如酸枣仁、鸡内金等，营养均衡搭配，可以更好的进行补充，额外添加益生元的，孩子喝了肚肚也舒服~ #氨基丁酸 #必需氨基酸 #促进骨骼发育 #儿童身高发育 #睡眠有助于长高 #春季补钙 #营养素补充 #抓住儿童黄金生长期#生活
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